NAJDI SVOBODU V JÍDLE

Jediný videoprogram, který ti pomůže najít svobodu v jídle, na dosah intuitivnímu stravování

Vidíš se

v tom?

Nedokážeš přestat jíst, i když jsi plná
Cítíš, že jídlo nemáš pod kontrolou
Bojíš se vzdát svých pravidel
Nedokážeš jíst vědomě
To, jak jíš, ovlivňuje to, jakou máš hmotnost
Řešíš v první řadě to, co si myslí ostatní než to, jak se ty skutečně cítíš
Porovnáváš se s ostatními

Známe to.

A to je také důvod, proč jsme vytvořily program, který ti pomůže cítit se:

Svobodná od emočního přejídání
V míru sama se sebou a svým stravováním
Volná od stravovacích pravidel
Sebevědomá v laskavé výživě a vědomém jedení

CHCI SE OSVOBODIT

Jak program funguje?

Seznam se s teorií formou videokurzů

Návod krok za krokem, jak najít v jídle svobodu a vnímat pocit hladu, sytosti a v neposlední řadě sebe a své tělo.

Kurz obsahuje 9 modulů a každému z nich bys ideálně měla věnovat alespoň týden.

Změna nenastane hned a nové návyky je potřeba v klidu vstřebat. Jejich převedení do praxe často trvá déle, proto budeš mít k programu přístup po celou dobu jeho trvání.

Čerpej z propracovaných

videoprezentací a

pracovních listů

Díky tomu budeš každý krok rovnou aplikovat v běžném životě bez nutnosti velkého analyzování a ztráty času.

Inspiruj se otázkami v komunitním chatu programu

Záleží nám na tom, abys od programu skutečně získala to, co potřebuješ. Proto jsme ti k dispozici v programovém chatu, kde průběžně odpovídáme na všechny dotazy.

Skoncuj s nejistotami okolo stravování

Už žádné výčitky, neustálé hubnutí, kompenzování či nesmyslná pravidla.

Tohle není dietní plán

Najdi svobodu v jídle je program, který tě naučí mít konečně jídlo pod tou správnou kontrolou. Tak, abys s ním uměla pracovat v souladu se svými fyzickými i mentálními potřebami.

TO POTŘEBUJI!

Inspiruj se příběhy našich svobodných klientek,

které kdysi byly na tvém místě

"Sáru jsem sledovala už delší dobu na Instagramu, vždy se mi moc líbil její pohled na zdravý životní styl. Na sociálních sítích je hodně výživářů a většina z nich propaguje jen krásu a životní styl, který není zdravý a už vůbec ne udržitelný. Vyzkoušela jsem mnoho výživových koučů, ale nikdo mi nedokázal za jedinou konzultaci otevřít oči tolik jako Sára. Pochopila jsem, že zdraví je přednější než neustále sledovat jak vypadám, a za to jí budu vděčná. Těším se na další spolupráci."

Sára Svinková, klientka Sáry Zemancové

"Když jsem oslovila Sáru na výživový coaching, bylo to primárně kvůli problematickému vztahu k jídlu. Během spolupráce jsme ale otevřely tolik témat, díky kterým jsem poznala, že problém není pouze s jídlem. Sára mi pomohla najít cestu zpět k žití života naplno. Ukázala mi, že to nemusí být buď/anebo, ale že to můžu skloubit dohromady. Zřeknout se věcí, co mi do života nic nedávají a naopak mi berou, a nahradit to tím, díky čemu se cítím dobře a dělá mi to radost. Dovedla mě k psychickému i fyzickému zdraví a naučila mě naslouchat potřebám svého těla. Vždy mi byla oporou a nejlepším coachem, kterého bych přála každému. "

Eliška Svitáková, klientka Sáry Zemancové

"Spolupráce s Adélkou bylo nejlepší rozhodnutí, co jsem mohla udělat. Problém, který se zdál být pro mě těžko řešitelný, jsme spolu vyřešily. Donutila mě přemýšlet o věcech, nad kterými moc přemýšlet nechcete, ale je to nejvíc potřebné. Cítím se svobodně a nejsem otrokem svých negativních myšlenek kolem jídla. Dostala jsem se z přejídání a obsesivního myšlení na jídlo a svou postavu. "

Klára Špačková, klientka Adély Prokůpkové

"Naše spolupráce byla jedním z nejlepších rozhodnutí mého života. Čím déle spolupracujeme, tím více se dostáváme do hloubky a odkrýváme dlouho pohřbené vzorce a systémy, a ač je to někdy bolavé, má to svůj obrovský význam. Poslední měsíce cítím, že se hojí rány, které jsem nikdy ani nevěděla, že mám, ale které naprosto razantně ovlivňovaly můj život. Adélka je neuvěřitelně chápavá a empatická. Zároveň se ale nebojí říct tvrdou pravdu bez zbytečných řečí okolo. Dělá to ale laskavě a posouvá mne tam, kde jsem si nikdy ani nemyslela, že budu. "

Týna Sedláčková, klientka Adély Prokůpkové

V čem je náš program jiný?

Skoncovat s restrikcemi, emočním jedením a zákazy nedokážeš tím, že si budeš daná jídla zakazovat, chodit kolem nich obloukem a vyčítat si, když na ně přece jen dojde. Pokud se ti nedaří zhubnout při nastavené dietě, není to známka slabé vůle. Je to známka toho, že používáš špatný přístup.

Program Najdi svobodu v jídle tě naučí mnohem zdravějšímu přístupu k jídlu a sobě samé. Není to dieta ani stravovací plán, ale program založený na důkazech.

Nestrav zbytek svého života tajným přejídáním, vyčítáním a pravidly. Je tu postup, který skutečně funguje.

Co se v programu naučíš?

Jak odlišit a rozpoznat zdravý životní styl od nezdravých diet
Co je příčinou přejídání a emočního jedení a jak se jí zbavit
Proč se přejídáš určitými potravinami a jak zvládnout spouštěče přejídání
Jak jednou provždy skoncovat s dietním myšlením
Jak detoxikovat své sociální sítě a poznat skutečné odborníky
Jak se nevracet zpět do restrikcí
Účinné strategie, které ti pomohou k pocitu kontroly při jídle
Jak si skutečně dovolit jíst všechna jídla a mít nad nimi tu správnou kontrolu
Jak se zbavit pocitu viny z jídla a najít svou nejzdravější váhu
Jak se vypořádat s lidmi, kteří komentují tvoji váhu nebo jídlo
Jak jíst svobodně, přesto vědomě a intuitivně

TOHLE POTŘEBUJI!

Pořád nevíš, jestli do toho jít?

"Adélka mi dala naději žít život, který jsem si vždy přála. A to život bez restrikcí, pravidel, nezdravého vztahu k jídlu a k sobě samotné. V Adélce cítím bezpečí, vždy se jí můžu svěřit, nikdy mně neodsoudí a pomůže mi, kdykoliv potřebuji. Za poslední měsíce se můj vztah k jídlu a k sobě samotné změnil k něčemu, o čem jsem snila v mých nejhorších chvílích. Jsem nesmírně šťastná, že jsem Adélku oslovila, bylo to nejlepší rozhodnutí v mém životě."

Tereza Cmielová, klientka Adély Prokůpkové

"Kvalitu služeb bych ohodnotila na jedničku. Všechny materiály a reporty jsou krásně zpracované a mají hlavu a patu, jde vidět, že za tím stojí spousta práce a času. Čeho si ale vážím nejvíce je, že Sára je tady pro mě v podstatě 24/7. Můžu jí kdykoliv napsat, zeptat se jí na cokoliv nebo se svěřit s něčím, co mě trápí. Díky tomuto koučinku jsem získala koučku a přítelkyni v jednom."

Marie Anna Ševečková, klientka Sáry Zemancové

"Naša spolupráca mi dala veľmi veľa. Zo začiatku som ani netušila ako veľmi sa zmení moje nastavenie a môj život. Pravidelné konzultácie, nepretržitá podpora a cenné rady sú tým, čo mi pomáha dostať sa do môjho vytúženého cieľa, a to k slobode v stravovaní. Nie vždy je to jednoduché ale keďže je spolupráca založená na priateľskom vzťahu, porozumení, dôvere a individualite, tak sú jednotlivé zmeny oveľa ľahšie zvládnuteľné."

Denisa Svitáčková, klientka Adély Prokůpkové

"Líbilo se mi, že mi Sára byla velkou oporou a vždy mi pomohla, když jsem to potřebovala. Během spolupráce jsem se zbavila strachu a nejistoty ze změny a naučila jsem se vystupovat ze své komfortní zóny, a také jsem se naučila odpočívat a naslouchat svému tělu."

Rozálie Fuchsová, klientka Sáry Zemancové

Díky doživotnímu přístupu programu a neomezené podpoře tohle nebude jen další neúspěšný pokus!

Za pár měsíců tohle budeš ty:

Volná od stravovacích pravidel

Svobodná od emočního přejídání

Spokojená ve svém těle, protože je takové, jaké jsi vždycky chtěla

Sebevědomá v laskavé výživě a vědomém jedení

Naučit se jíst svobodně a bez pravidel je jeden z nejdůležitějších pilířů intuitivního stravování.

Co je součástí všech 9 modulů?