Sbohem, dietní kulturo! 

Interaktivní videoprogram, který tě naučí cítit se dobře ve svém těle bez diet

Chceš konečně zvítězit nad dietami, přejídáním, následnými jojo-efekty a cítit se dobře ve svém těle?

CHCI UDĚLAT PRVNÍ KROK K INTUITIVNÍMU STRAVOVÁNÍ
  • Máš pocit, že neřešíš nic jiného než svou váhu?
  • Jíš málo a stále nehubneš?
  • Přejídáš se na oslavách?
  • Kdykoliv porušíš svůj plán, máš výčitky?
  • Začínáš od pondělí?
  • Určují ti diety, co budeš jíst?
  • Počítáš si kalorie a otravuje tě to?

Představ si, že...

  • se budeš cítít dobře ve svém těle,
  • budeš svobodná od výčitek po dojedení,
  • poznáš, jak rozeznat hlad a sytost,
  • nebudeš myslet na jídlo celý den,
  • se pro tebe zdraví stane prioritou.

Hezká představa, ale zatím nereálná?

S naším videoprogramem to dokážeš během několika týdnů.

 

Sbohem, dietní kulturo je interaktivní videoprogram, který tě naučí principům intuitivního stravování. Navrátí ti sebevědomí v jídle i ve svém těle, a pomůže ti žít radostnější a zdravější život.

Máme reálné výsledky, žádné výmysly!

Možná nás znáte z

Tvoříme komunitu, která buduje pozitivní vztah k jídlu s udržitelnými výsledky.

Kdo tě bude programem provázet?

 

Jsme Sára Zemancová a Adéla Prokůpková, zakladatelky projektu OASA COACHINGⓇ.

Ve své praxi se specializujeme na svobodné a intuitivní stravování. A na základě koučovacích praktikách, kterým jsme se učily u předních českých i zahraničních institutů specializujících se na intuitivní stravování, poruchy příjmu potravy a neurovědu nebo supervizí u známých zahraničních jmen jako je Evelyn Tribole či Carolyn Costin stavíme náš proklientský přístup. 

 

Naše vědomosti si odnášíme především z:

  • bakalářské a magisterské studium na Pražské vysoké škole psychosociálních studií (Sociální práce se zaměřením na aplikovanou psychoterapii)
  • frekventantky amerického The Intuitive Eating Pros certifikovaného výcviku se zaměřením na intuitivní stravování
  • frekventantky amerického Carolyn Costin Intitutu se zaměřením na poruchy příjmu potravy
  • absolventky a certifikované koučky Neuroleadership dle ICF
  • akreditace dle MPSV se zaměřením na poruchy příjmu potravy pro sociální pracovníky a pracovníky v sociálních službách (č. A2023/0721-SP/PC)
  • profesní akreditace výživového poradce dle MŠMT 
  • dvouleté studium v institutu u Dr. Stephena Cabrala s certifikací IHP terapie

V našem programu ti vysvětlíme, proč diety a počítání kalorií nejsou dlouhodobě udržitelné, a jakým způsobem ti mohou narušovat vztah k jídlu. Není to o vyřazování, ale o chytrém obohacování tvého talíře. O tom je laskavá výživa. A to se dá aplikovat na celý život.

Pusť si ukázku

 

Odmítnutí dietní mentality 

je prvním krokem k intuitivnímu stravování. Zkrátka.. bez toho to nejde. A proto jsme pro tebe připravily Sbohem, dietní kulturo

Jak to bude probíhat?

Máš obavu z online prostředí? Podívej se na výhody, které ti videoprogram přinese:

 

✅ Věnují se ti skvělé lektorky. Ke kurzu obdržíš individuální poradenství v klientské sekci v neomezeném rozsahu zdarma. 

✅ Máš své vlastní tempo. U každého modulu strávíš tolik času, kolik potřebuješ. 

✅ Ušetříš čas i peníze. Už žádné výdaje za nesmyslné diety, kterých budeš později litovat. 

✅ Budeš se moct učit kdykoliv a kdekoliv. 

Tento program je pro tebe, pokud chceš přestat:

 

👉🏻 řešit neustálé výkyvy na váze

👉🏻 mít úzkosti, když neznáš přesné složení daných chodů

👉🏻 vybírat potraviny primárně dle jejich složení

👉🏻 pravidelně a záměrně jíst méně i přesto, že máš hlad 

👉🏻 pohyb vnímat jako prostředek k hubnutí

👉🏻 poslouchat diety místo svého těla 

👉🏻 kompenzovat to, co jsi snědla

Naopak pro tebe vhodný není, pokud:

 

🤨 toužíš pokračovat v začarovaném kruhu diet a jojo efektů

😏 se plánuješ neustále přejídat

😳 chceš řešit jídlo celý den

😍 máš levou zadní zvládnutých všech 10 principů intuitivního stravování

 

TO MĚ ZAJÍMÁ

Můžeš mít klidně všechnu znalost v oblasti světa výživy, ale když se neumíš napojit na své tělo, bude ti to k ničemu.

Pomůžeme ti díky intuitivnímu stravování, jak na to, aby:

  • ses stravovala podle svých potřeb
  • se dostala na svou přirozenou váhu bez restrikcí 
  • jsi nemusela muset vařit zvlášť sobě a rodině
  • jsi věděla, kdy máš hlad a kdy naopak příbor odložit
  • jsi dosáhla úplného uspokojení v jídle a nehonila se neustále za něčím dalším na chuť do ledničky
  • jsi nesledovala každé složení zadního obalu na potravinách
CHCI DO PROGRAMU

Osnova kurzu

MODUL 1

Neselhala jsi ty, selhaly tabulky

Jak se říká: "Kalorické tabulky jsou dobrý sluha, ale zlý pán.". 

Zjistíš, proč nejsou diety a počítání kalorií dlouhodobě udržitelné, a jak tě mohou negativně ovlivňovat, a to ve všech oblastech života.

MODUL 2

Jo, počítání kalorií ovlivňuje tvůj život

Dalším krokem je naučit se:

  • Co je to ta "správná porce"?

Díky této lekci budeš vědět, jak by měla vypadat tvá ideální porce a proč bys neměla šetřit své největší jídlo dne na večer. 

MODUL 3

Konec číslům právě teď

Překonáš fyzické a mentální restrikce, které tě doposud brzdily v rozpoznávání přirozených signálů (jako třeba hladu a sytosti) tvého těla. Díky svobodě v jídle budeš umět rozpoznat i rozdíl mezi emočním a fyziologickým hladem.

MODUL 4

Hurá! První dny bez počítání!

Uvnitř najdeš:

  • Co a jak mám teda jíst? My ti dáme odpověď! 

Budeš jíst bez tabulek, kontroly.. přesto s pocitem jistoty ve svobodném stravování, kterou ti dodá právě tento modul. Bonusová nahrávka s koučkou Adél tě také navede k vědomému jedení.

MODUL 5

Ultimátní svoboda

Už žádné cheat days nebo dny, kdy bys “prasila”, protože budeš vědět, že můžeš jíst kdykoliv si o to tělo říká. Prozkoumáš, na jakém místě samu sebe skutečně máš a jak ze sebe udělat prioritu za každé okolnosti, což ti pomůže k budování pevného a pozitivního vztah k jídlu.

MODUL 6

Laskavé stravování

  • Co znamená svoboda v jídle?

Už se nebudeš soustředit na dokonalost, ale celou perspektivu. Jídlo najednou bude představovat duhu, ne pár náhodných věcí na talíři, které diktuje dietní kultura a tvůj životní styl bude odrazem toho, jak moc se máš ráda.

Tohle jsi ty před koupí a po koupi Sbohem, dietní kulturo!

Intuitivní stravování je přesně ten způsob stravování, který ti skutečně vydrží věčně. 

 Začni s prvními principy ještě dnes a již příští týden na sobě budeš pozorovat výsledky. 

PŘIHLAS SE JEŠTĚ DNES!

Cena za videoprogram

1599 Kč

JDU DO TOHO S VÁMI!

FAQ

JDU DO TOHO!

Společnost oasa coaching s.r.o. upozorňuje, že neposkytuje v rámci svých služeb žádnou lékařskou péči nebo poradenství, léčbu či diagnostickou službu. V případě, že klient trpí zdravotními obtížemi, měl by vyhledat odbornou zdravotní pomoc, když služby společnosti nelze chápat jako náhradu léčby, lékařské péče atd. Klient aplikuje veškeré rady a doporučení společnosti na vlastní odpovědnost.