Sbohem, dietní kulturo! 

Interaktivní videoprogram, který tě naučí cítit se dobře ve svém těle bez diet

Chceš konečně zvítězit nad dietami, přejídáním, následnými jojo-efekty a cítit se dobře ve svém těle?

CHCI UDĚLAT PRVNÍ KROK K INTUITIVNÍMU STRAVOVÁNÍ
  • Máš pocit, že neřešíš nic jiného než svou váhu?
  • Jíš málo a stále nehubneš?
  • Přejídáš se na oslavách?
  • Kdykoliv porušíš svůj plán, máš výčitky?
  • Začínáš od pondělí?
  • Určují ti diety, co budeš jíst?
  • Počítáš si kalorie a otravuje tě to?

Představ si, že...

  • se budeš cítít dobře ve svém těle,
  • budeš svobodná od výčitek po dojedení,
  • poznáš, jak rozeznat hlad a sytost,
  • nebudeš myslet na jídlo celý den,
  • se pro tebe zdraví stane prioritou.

Hezká představa, ale zatím nereálná?

S naším videoprogramem to dokážeš během několika týdnů.

 

Sbohem, dietní kulturo je interaktivní videoprogram, který tě naučí principům intuitivního stravování. Navrátí ti sebevědomí v jídle i ve svém těle, a pomůže ti žít radostnější a zdravější život.

Máme reálné výsledky, žádné výmysly!

Možná nás znáte z

Tvoříme komunitu, která buduje pozitivní vztah k jídlu s udržitelnými výsledky.

Kdo tě bude programem provázet?

 

Jsme Sára a Adél, zakladatelky projektu OASA COACHINGⓇ, bezpečného místa pro budování zdravého vztahu k jídlu.  V minulosti jsme hledaly přesně to, co jsi právě našla ty. OASU klidu, kde se respektuje každá žena jako unikát bez ohledu na to, zda sedí do vzorců dietních trendů. Komunitu, která je plná ženské energie, pokory a podpory. 

Své znalosti v oboru opíráme o akreditace MŠMT, certifikované kurzy ICF podložené vědeckými technikami koučovacího a celostního přístupu z institutu doktora Stephena Cabrala. Nyní jsme v průběhu certifikace kouček intuitivního stravování pod vedením zakladatelek The IE Pros a certifikace kouček poruch příjmu potravy pod záštitou amerického CCI. 

V našem programu ti vysvětlíme, proč diety a počítání kalorií nejsou dlouhodobě udržitelné, a jakým způsobem ti mohou narušovat vztah k jídlu. Není to o vyřazování, ale o chytrém obohacování tvého talíře. O tom je laskavá výživa. A to se dá aplikovat na celý život.

Pusť si ukázku

 

Odmítnutí dietní mentality 

je prvním krokem k intuitivnímu stravování. Zkrátka.. bez toho to nejde. A proto jsme pro tebe připravily Sbohem, dietní kulturo

Jak to bude probíhat?

Máš obavu z online prostředí? Podívej se na výhody, které ti videoprogram přinese:

 

✅ Věnují se ti skvělé lektorky. Ke kurzu obdržíš individuální poradenství v klientské sekci v neomezeném rozsahu zdarma. 

✅ Máš své vlastní tempo. U každého modulu strávíš tolik času, kolik potřebuješ. 

✅ Ušetříš čas i peníze. Už žádné výdaje za nesmyslné diety, kterých budeš později litovat. 

✅ Budeš se moct učit kdykoliv a kdekoliv. 

Tento program je pro tebe, pokud chceš přestat:

 

👉🏻 řešit neustálé výkyvy na váze

👉🏻 mít úzkosti, když neznáš přesné složení daných chodů

👉🏻 vybírat potraviny primárně dle jejich složení

👉🏻 pravidelně a záměrně jíst méně i přesto, že máš hlad 

👉🏻 pohyb vnímat jako prostředek k hubnutí

👉🏻 poslouchat diety místo svého těla 

👉🏻 kompenzovat to, co jsi snědla

Naopak pro tebe vhodný není, pokud:

 

🤨 toužíš pokračovat v začarovaném kruhu diet a jojo efektů

😏 se plánuješ neustále přejídat

😳 chceš řešit jídlo celý den

😍 máš levou zadní zvládnutých všech 10 principů intuitivního stravování

 

TO MĚ ZAJÍMÁ

Můžeš mít klidně všechnu znalost v oblasti světa výživy, ale když se neumíš napojit na své tělo, bude ti to k ničemu.

Pomůžeme ti díky intuitivnímu stravování, jak na to, aby:

  • ses stravovala podle svých potřeb
  • se dostala na svou přirozenou váhu bez restrikcí 
  • jsi nemusela muset vařit zvlášť sobě a rodině
  • jsi věděla, kdy máš hlad a kdy naopak příbor odložit
  • jsi dosáhla úplného uspokojení v jídle a nehonila se neustále za něčím dalším na chuť do ledničky
  • jsi nesledovala každé složení zadního obalu na potravinách
CHCI DO PROGRAMU

Osnova kurzu

MODUL 1

Neselhala jsi ty, selhaly tabulky

Jak se říká: "Kalorické tabulky jsou dobrý sluha, ale zlý pán.". 

Zjistíš, proč nejsou diety a počítání kalorií dlouhodobě udržitelné, a jak tě mohou negativně ovlivňovat, a to ve všech oblastech života.

MODUL 2

Jo, počítání kalorií ovlivňuje tvůj život

Dalším krokem je naučit se:

  • Co je to ta "správná porce"?

Díky této lekci budeš vědět, jak by měla vypadat tvá ideální porce a proč bys neměla šetřit své největší jídlo dne na večer. 

MODUL 3

Konec číslům právě teď

Překonáš fyzické a mentální restrikce, které tě doposud brzdily v rozpoznávání přirozených signálů (jako třeba hladu a sytosti) tvého těla. Díky svobodě v jídle budeš umět rozpoznat i rozdíl mezi emočním a fyziologickým hladem.

MODUL 4

Hurá! První dny bez počítání!

Uvnitř najdeš:

  • Co a jak mám teda jíst? My ti dáme odpověď! 

Budeš jíst bez tabulek, kontroly.. přesto s pocitem jistoty ve svobodném stravování, kterou ti dodá právě tento modul. Bonusová nahrávka s koučkou Adél tě také navede k vědomému jedení.

MODUL 5

Ultimátní svoboda

Už žádné cheat days nebo dny, kdy bys “prasila”, protože budeš vědět, že můžeš jíst kdykoliv si o to tělo říká. Prozkoumáš, na jakém místě samu sebe skutečně máš a jak ze sebe udělat prioritu za každé okolnosti, což ti pomůže k budování pevného a pozitivního vztah k jídlu.

MODUL 6

Laskavé stravování

  • Co znamená svoboda v jídle?

Už se nebudeš soustředit na dokonalost, ale celou perspektivu. Jídlo najednou bude představovat duhu, ne pár náhodných věcí na talíři, které diktuje dietní kultura a tvůj životní styl bude odrazem toho, jak moc se máš ráda.

Tohle jsi ty před koupí a po koupi Sbohem, dietní kulturo!

Intuitivní stravování je přesně ten způsob stravování, který ti skutečně vydrží věčně. 

 Začni s prvními principy ještě dnes a již příští týden na sobě budeš pozorovat výsledky. 

PŘIHLAS SE JEŠTĚ DNES!

Aktuálně běží narozeninový týden! 🎂

Běžná cena za program

1599 Kč

Narozeninová nabídka

1 099 Kč

JDU DO TOHO S VÁMI!

Až do neděle si můžeš chytit program o 500 Kč levněji. Poté se cena opět navýší.

FAQ

JDU DO TOHO!

Společnost oasa coaching s.r.o. upozorňuje, že neposkytuje v rámci svých služeb žádnou lékařskou péči nebo poradenství, léčbu či diagnostickou službu. V případě, že klient trpí zdravotními obtížemi, měl by vyhledat odbornou zdravotní pomoc, když služby společnosti nelze chápat jako náhradu léčby, lékařské péče atd. Klient aplikuje veškeré rady a doporučení společnosti na vlastní odpovědnost.